11月11日，國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制綜合組發布《關于進一步優化新冠肺炎疫情防控措施 科學精準做好防控工作的通知》(以下簡稱《通知》)，公布進一步優化防控工作的二十條措施。在此背景下，加之當前疫情防控形勢依然復雜嚴峻，省內外每日報告感染者持續增加，同時受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規模有可能進一步擴大的形勢下，如何做好個人防護?就此，記者采訪了西安交大二附院病理科主任醫師楊軍。

　　楊軍表示，在國家公布“二十條措施”，堅持動態清零政策不動搖、科學精準做好疫情防控工作的前提下，提高個人科學防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。對此，楊軍向公眾提出了12條防護建議：一是盡快完成新冠疫苗全程接種，特別是伴有基礎疾病的老年人;二是科學規范戴口罩，尤其是在人員聚集的地方和室內，盡可能降低感染的風險，當口罩污染或潮濕后應及時更換;三是勤洗手、不隨地吐痰，減少對公共物品的觸碰，不摸眼口鼻，注意咳嗽和打噴嚏禮儀;四是加強體育鍛煉，保持營養均衡、睡眠充足，勞逸結合、注意保暖，提高免疫力和抵抗力;五是搞好室內外環境衛生，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，科學消毒;六是疫情期間非必要不聚會，避免去人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方;七是關注官方發布的權威疫情信息，客觀理性看待疫情，不信謠不傳謠不造謠，避免引起不必要的恐慌;八是提高科學素養，主動了解、學習疫情防控有關政策和防護知識;九是做好自我健康監測，一旦出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，須立即全程規范佩戴口罩到就近發熱門診就診，并及時進行核酸檢測，途中避免乘坐公共交通工具;十是核酸采樣時，請全程規范佩戴口罩，不聚集、不交談、保持一米距離，聽從現場工作人員引導，自覺遵守檢測秩序，最大限度降低感染風險;十一是如發現被感染后不必恐慌，遵從當地防控政策和醫囑，積極配合治療;十二是如發現與感染者行程軌跡有時空交集，請盡快向社區(村)、單位報告。

　　來源：陜西日報